TibuaL, Ты права, есть много девшек, которые уже с 15 лет вынуждены следить за весом, сидеть на диетах, стоит уть-чуть расслабиться, начинают прибавлять. Поэтому я и говорю каждый раз, когда мне задают вопрос насчет диет, спорта и анорексии, что модель - это на 80% генетика и только на 20% - работа над собой.
что модель - это на 80% генетика и только на 20% - работа над собой.
Нсчет генетики это точно. Но вот как раз к 40 процент работы над собой надо будет увеличивать дабы сохранять нужный тонус . И даже не к 40 , а просто после 30-ти , чтоб спорт вошел в привычный график жизни. Тогда и будет всё тип-топ.
Девочки, говорят, что от стресса и от переживаний худеют, у меня все в точности до наоборот.... После смерти Сергея попраилась на 10 кг. Лопала все подряд.... Пытаюсь привести себя в нормальное состояние, записалась в спортзал, но килограммы уходят уж оч. медленно, м.б. кто посоветует эффективную диетку, а то, не хочется к лету быть коровкой!!!!! "Обстоятельства переменчивы, принципы никогда". "Даже не старайтесь понять женщину. А то еще не дай Бог, поймете."
Веточка, Стремиться к душевному расновесию, пересмотреть рацион, в спортзал не только записаться, но и начать ходить!!! P.S. Сменить аватарку!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Пожалуйста!!!!!!!!!!
Не хочу хвастаться, но сбросила примерно за год 30 -35 кг. на низкоуглеводной диете. Где-то месяц сидела на жесткой, потом перешла на более щадящую.Сейчас ем все - но что-то очень мало и редко, что-то от души. Тут главное, надо понять психологически, что некоторые продукты, несмотря на их низкую стоимость(мука, крупа, картошка) - для вас деликатес по большим праздникам. И это будет ВСЕГДА!.. Вес держится уже три года, правда, надо его иногда регулировать...прибавляю за зиму и...в посты! Никогда не держалась правила "не есть после шести", по-моему, совершенно дурацкого (я иногда в шесть вечера только встаю)). И еще- никогда не занимаюсь никаким спортом, который ненавижу всеми фибрами своей души!)))).Чем тратить деньги в спортзале - лучше экономить их на еде))). Надо сказать, что мне еще не мешало бы килограмм 15 скинуть, но у меня такое головокружение от успехов, что когда я займусь вторым этапом ,не знаю. Свои фотки "до" и "после" могу выслать в личку, если кто-то объяснит, как это сделать))).
К К сожалению, вы не правы. Иногда это не помогает, нужна консультация диетолога, который составит правильную диету, будет давать общие рекомендации. а иногда и препараты выписывать.
Единственный способ похудеть - это правильное питание и спорт
Согласен на все 100%. Могу только добавить, что для гарантированного похудения еще нужен присмотр врачей. Есть отличная программа «Стройная фигура» https://diluch.ru/lechebn....ra.html в санатории ДиЛУЧ в Анапе которая дает возможность вылечится от избыточного веса, ожирения I-II степени, метаболического синдрома и целлюлита.