|
Худеем вместе
|
|
| Tania | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 17:16 | Сообщение # 281 |
 Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
EkaCHKA, Вот за две недели 3.500. Только я сейчас ещё и в клуб не ходила, у меня же мелкий болел и я сама тоже. Quote (EkaCHKA) у меня уже дня 4 совсем нет аппетита,ем так из приличия,а так все время тошнит,
Что случилось? Почему тебя тошнит?...
|
| |
| |
| Dana | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 17:19 | Сообщение # 282 |
 Просветленный
Группа: Правление
Сообщений: 6286
Награды: 32
Статус: Оффлайн
|
Хореограф, женщина опытная в вопросах поддержания формы, предложила простой рецепт - купить в аптеке апельсиновое масло (не концентрированное за 300 р, а обычное, косметическое, рублей за 60), активно намазать им бедра, желательно антицеллюлитным массажером, обернуться сверху пленкой, шерстяным шарфом и провести час-полтора в состоянии относительного покоя. Говорит, даже лишние объемы убирает.
У меня как раз единственная проблема - это "ушки", талия еще достаточно тонкая и сама по себе эта часть тела не такая уж большая, но вот почему-то все начало опускаться вниз и откладываться. И мне кажется, диета здесь не поможет, только спорт, спорт и и еще раз спорт.
|
| |
| |
| Tania | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 17:24 | Сообщение # 283 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
Dana, Quote (Dana) У меня как раз единственная проблема - это "ушки", талия еще достаточно тонкая и сама
Не просто спорт. Сушка здесь не поможет. Только тренажёры  . Так что... Добро пожаловать в фитнес! 
|
| |
| |
| EkaCHKA | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 17:30 | Сообщение # 284 |
 Мудрец
Группа: Пользователи
Сообщений: 1115
Награды: 24
Статус: Оффлайн
|
Tania, Dana, девочки,я с температурой лежала,видно организм сейчас тратит все силы на то,чтоб меня вылечить 
Quote (Tania) Вот за две недели 3.500. Только я сейчас ещё и в клуб не ходила, у меня же мелкий болел и я сама тоже.
как раз умеренно,чтоб без вреда здоровью
Quote (Dana) предложила простой рецепт - купить в аптеке апельсиновое масле
я раньше тоже так делала,только добовляла туда еще гущу от кофе,правда не заворачивалась,просто терла себя массажной щеткой,действительно,апельсиное масло регенерирует клетки кожи и кровообращение улучшается!
Sakartvelo aucileblad ikneba mshvidoba!!!!
Сообщение отредактировал EkaCHKA - Вторник, 10 Марта 2009, 17:31 |
| |
| |
| Tania | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 17:35 | Сообщение # 285 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
EkaCHKA,А сейчас есть температура или уже спала? И почему тебя тошнит?...
|
| |
| |
| Aniaba | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 18:34 | Сообщение # 286 |
 Просветленный
Группа: Правление
Сообщений: 4709
Награды: 31
Статус: Оффлайн
|
EkaCHKA, Quote (EkaCHKA) Aniaba, вот я нашла табличку,там не только физ-ра есть 
Quote (EkaCHKA) Приготовление пищи 80
Глажка (стоя) 45
Колка дров 300 
Quote (EkaCHKA) Нахождение в положении сидя 30 Нахождение в положении стоя 40 
Quote (EkaCHKA) Прыжки через скакалку 540
Quote (EkaCHKA) Силовая тренировка на тренажерах 520
вот самое то,буду прыгать чаще на скакалке.А я думала это фигня на скакалке прыгать. 
Спасибо Экуна 
|
| |
| |
| Aniaba | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 18:36 | Сообщение # 287 |
|
Просветленный
Группа: Правление
Сообщений: 4709
Награды: 31
Статус: Оффлайн
|
Dana, Quote (Dana) Хореограф, женщина опытная в вопросах поддержания формы, предложила простой рецепт - купить в аптеке апельсиновое масле (не концентрированное за 300 р, а обычное, косметическое, рублей за 60), активно намазать им бедра, желательно антицеллюлитным массажером, обернуться сверху пленкой, шерстяным шарфом и провести час-полтора в состоянии относительного покоя. Говорит, даже лишние объемы убирает.
спасибо за совет,надо попробовать. 
|
| |
| |
| EkaCHKA | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 19:55 | Сообщение # 288 |
|
Мудрец
Группа: Пользователи
Сообщений: 1115
Награды: 24
Статус: Оффлайн
|
Quote (Aniaba) СПАСИБО СОЛНЫШКО!!!
араприс 
Quote (Aniaba) тоже ничего,мож заняться колкой дров...
скушать конфетку и бегом дрова колоть,чтоб не дай Боже отложится где-нибудь
Quote (Aniaba) вот самое то,буду прыгать чаще на скакалке.А я думала это фигня на скакалке прыгать
прыжки вообще очень полезная вещь,что ли и себе скакалку достать...а где прыгать?..... 
Sakartvelo aucileblad ikneba mshvidoba!!!!
|
| |
| |
| Aniaba | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 20:49 | Сообщение # 289 |
|
Просветленный
Группа: Правление
Сообщений: 4709
Награды: 31
Статус: Оффлайн
|
EkaCHKA, ну у нас двор большой,как снег сойдет - начну опять.И пусть соседи обзавидуются. 
|
| |
| |
| Tania | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 21:05 | Сообщение # 290 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
Aniaba, Береги себя 
|
| |
| |
| Aniaba | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 21:33 | Сообщение # 291 |
|
Просветленный
Группа: Правление
Сообщений: 4709
Награды: 31
Статус: Оффлайн
|
Tania, Quote (Tania) Aniaba, Береги себя 
|
| |
| |
| Sandra | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 22:26 | Сообщение # 292 |
 Гений
Группа: Пользователи
Сообщений: 633
Награды: 16
Статус: Оффлайн
|
Quote (Tania) Сашуля, ты держишься?
пытаюсь...а фитнессом правда, дома занимаюсь. могла бы видео поделится..) ноги,попу...сегодня еле хожу. мне очень одно нравится. только как? 
Сообщение отредактировал kowmar90 - Вторник, 10 Марта 2009, 22:26 |
| |
| |
| Sandra | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 22:47 | Сообщение # 293 |
|
Гений
Группа: Пользователи
Сообщений: 633
Награды: 16
Статус: Оффлайн
|
Quote (kowmar90) Dana, Quote (Dana)Хореограф, женщина опытная в вопросах поддержания формы, предложила простой рецепт - купить в аптеке апельсиновое масле (не концентрированное за 300 р, а обычное, косметическое, рублей за 60), активно намазать им бедра, желательно антицеллюлитным массажером, обернуться сверху пленкой, шерстяным шарфом и провести час-полтора в состоянии относительного покоя. Говорит, даже лишние объемы убирает. спасибо за совет,надо попробовать.
уууу, я тоже хочууу. наверное здорово. и кожу увлажнить! наверное у меня все..как по весне, сухая.авитоминоз. жуть 
|
| |
| |
| Tania | Дата: Вторник, 10 Марта 2009, 22:56 | Сообщение # 294 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
kowmar90, Спасибо, хорошая моя, только я же в фитнес-клуб хожу, мне там хватает нагрузки...
|
| |
| |
| Sandra | Дата: Среда, 11 Марта 2009, 21:57 | Сообщение # 295 |
|
Гений
Группа: Пользователи
Сообщений: 633
Награды: 16
Статус: Оффлайн
|
Tania, ,Блин, вот какая! я тоже хочу...да ни какого времени на это((
|
| |
| |
| Tania | Дата: Среда, 11 Марта 2009, 23:42 | Сообщение # 296 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
kowmar90, Напишу в новую тему" Фитнес и здоровье" .
|
| |
| |
| Tania | Дата: Понедельник, 16 Марта 2009, 08:23 | Сообщение # 297 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
Я схуднула сильно . Всё, останавливаюсь. kowmar90, , ты там как? У тебя получилось? ...
|
| |
| |
| Dana | Дата: Понедельник, 16 Марта 2009, 12:23 | Сообщение # 298 |
|
Просветленный
Группа: Правление
Сообщений: 6286
Награды: 32
Статус: Оффлайн
|
Девочки, мне тут попались рецепты разгрузочных дней, это же просто ужас какой-то! Ну как можно целый день питаться вареным рисом без соли и масла, даже если съесть впридачу "три чайные ложечки меда"???? Да я же ноги таскать не смогу на такой диете! Толку от меня на работе, если я голодна, мало, к концу дня, если пропускаю полноценный обед - даже при условии, что пила чай с печенюшками - начинает болеть голова и домой еле приползаю (при том, что завтракаю я достаточно плотно, каша или хлопья плюс что-нибудь мясное и кофе с молоком). А полтора литра кефира - на весь день и никакой другой еды?! А сырые овощи??? Да с туалета не слезешь к концу рекомендуемых трех дней.
Не-ет, видимо, истина как всегда где-то посередине - надо просто придерживаться разумного режима питания и заниматься спортом - результаты, может быть, будут не такими быстрыми, но зато более прочными.
|
| |
| |
| Tania | Дата: Понедельник, 16 Марта 2009, 23:05 | Сообщение # 299 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
Dana, Quote (Dana) Не-ет, видимо, истина как всегда где-то посередине - надо просто придерживаться разумного режима питания и заниматься спортом - результаты, может быть, будут не такими
Ну, кто бы спорил...
|
| |
| |
| Aniaba | Дата: Понедельник, 16 Марта 2009, 23:13 | Сообщение # 300 |
|
Просветленный
Группа: Правление
Сообщений: 4709
Награды: 31
Статус: Оффлайн
|
Dana, не я тож просто отварной рис не смогу,ну хоть чуток подсолить то надо.
|
| |
| |
| Chuka | Дата: Вторник, 17 Марта 2009, 19:13 | Сообщение # 301 |
 Мудрец
Группа: Пользователи
Сообщений: 1436
Награды: 37
Статус: Оффлайн
|
Начинаю все заново,  так как в Москве во-первых, погуляла от души сначала в Хинкальной №1 (шашлыки, хинкали, чанахи.....), а потом на дне рождения моего грузинского брата (лобио, хачапури, сулугуни и т.д.)
Кстати, в хинкальной пересчитала складочки, получилось 16...
|
| |
| |
| Веточка | Дата: Вторник, 17 Марта 2009, 20:07 | Сообщение # 302 |
 Мыслитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 456
Награды: 16
Статус: Оффлайн
|
Quote (chuka) Кстати, в хинкальной пересчитала складочки, получилось 16...
chuka, а складочки, наверное, маленькие и худенькие????
"Обстоятельства переменчивы, принципы никогда".
"Даже не старайтесь понять женщину. А то еще не дай Бог, поймете."
|
| |
| |
| EkaCHKA | Дата: Вторник, 17 Марта 2009, 20:39 | Сообщение # 303 |
|
Мудрец
Группа: Пользователи
Сообщений: 1115
Награды: 24
Статус: Оффлайн
|
Quote (Tania) Я схуднула сильно . Всё, останавливаюсь.
Танюш,и сколько еще сбросила?ох,млодец же ты!!!только,не срывайся главное
Sakartvelo aucileblad ikneba mshvidoba!!!!
|
| |
| |
| jeanna | Дата: Вторник, 17 Марта 2009, 20:49 | Сообщение # 304 |
 Гений
Группа: Пользователи
Сообщений: 691
Награды: 12
Статус: Оффлайн
|
chuka,    
Нууууу рассмешила!!!!!
Жанна Гицба
|
| |
| |
| Tania | Дата: Вторник, 17 Марта 2009, 21:37 | Сообщение # 305 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
EkaCHKA, Я скинула ещё 1 кг. Итого 4500. Вообщем, даже перевыполнила план...  :. Я, Катюш, постараюсь не срываться, весна же... Потом лето...  Платья, юбки...Никак нельзя поправляться...
|
| |
| |
| Tania | Дата: Вторник, 17 Марта 2009, 23:43 | Сообщение # 306 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
chuka, Quote (chuka) Начинаю все заново, так как в Москве во-первых, погуляла от души сначала в Хинкальной №1 (шашлыки, хинкали, чанахи.....), а потом на дне рождения моего грузинского брата (лобио, хачапури, сулугуни и т.д.)
Ну, погуляла и погуляла... Молодец! Начать заново никогда не поздно... Давай! 
|
| |
| |
| Aniaba | Дата: Вторник, 17 Марта 2009, 23:45 | Сообщение # 307 |
|
Просветленный
Группа: Правление
Сообщений: 4709
Награды: 31
Статус: Оффлайн
|
Quote (chuka) Кстати, в хинкальной пересчитала складочки, получилось 16.
chuka, складочки на хинкали?
|
| |
| |
| Chuka | Дата: Среда, 18 Марта 2009, 00:28 | Сообщение # 308 |
|
Мудрец
Группа: Пользователи
Сообщений: 1436
Награды: 37
Статус: Оффлайн
|
Aniaba, конечно на хинкали, у меня их намного меньше
|
| |
| |
| Sandra | Дата: Среда, 18 Марта 2009, 07:07 | Сообщение # 309 |
|
Гений
Группа: Пользователи
Сообщений: 633
Награды: 16
Статус: Оффлайн
|
Quote (Tania) kowmar90, , ты там как? У тебя получилось? ...
оййй...у меня девочки, проблем куча..не успеваю даже к вам залететь(((
и поесть иной раз забываешь...я уже от нервов худею и переживаний. уже не слежу ни за чем, все само собой скидываеться. есть то и особо не хотца... 
|
| |
| |
| Tania | Дата: Среда, 18 Марта 2009, 07:52 | Сообщение # 310 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
kowmar90, Quote (kowmar90) я уже от нервов худею и переживаний
Это, конечно, не самый лучший способ... , но худеется на нервной почве хорошо...
|
| |
| |
| EkaCHKA | Дата: Среда, 18 Марта 2009, 09:16 | Сообщение # 311 |
|
Мудрец
Группа: Пользователи
Сообщений: 1115
Награды: 24
Статус: Оффлайн
|
Quote (Tania) Я скинула ещё 1 кг. Итого 4500. Вообщем, даже перевыполнила план... :. Я, Катюш, постараюсь не срываться, весна же... Потом лето... Платья, юбки...Никак нельзя поправляться...
отличный результат!Да,Танеюха,держись,чтоб ьруд зря не проподал.Мне тоже вчера тренер на тренажерах сказал,что я похудела,наверное больше подтянулась,так я на радостях еще больше нагрузку себе устроила
Quote (kowmar90) оййй...у меня девочки, проблем куча..не успеваю даже к вам залететь(((
и поесть иной раз забываешь...я уже от нервов худею и переживаний. уже не слежу ни за чем, все само собой скидываеться. есть то и особо не хотца...
Саш,ты нервы береги,а то нервные клетки такая штука ничего,скоро будешь с любмым и откормят они тебя и все нервные перегрузки,как рукой снимет 
Sakartvelo aucileblad ikneba mshvidoba!!!!
|
| |
| |
| Tania | Дата: Среда, 18 Марта 2009, 20:04 | Сообщение # 312 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
EkaCHKA, Quote (EkaCHKA) на тренажерах сказал,что я похудела,наверное больше подтянулась,так я на радостях
Умница! . Теперь мы к весне готовы!  . Кать, а ты с инструктором занимаешься? А сколько у вас стоит персональное занятие, если не секрет?
|
| |
| |
| Tania | Дата: Среда, 18 Марта 2009, 20:19 | Сообщение # 313 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
EkaCHKA, Quote (EkaCHKA) откормят они тебя
Саша, как раз, этого и боится..
|
| |
| |
| Sandra | Дата: Среда, 18 Марта 2009, 20:26 | Сообщение # 314 |
|
Гений
Группа: Пользователи
Сообщений: 633
Награды: 16
Статус: Оффлайн
|
Tania, Quote (Tania) Саша, как раз, этого и боится..
именно, именно! жуть же потом...
|
| |
| |
| elline | Дата: Понедельник, 28 Сентября 2009, 18:56 | Сообщение # 315 |
 Ученик
Группа: Пользователи
Сообщений: 32
Награды: 0
Статус: Оффлайн
|
Это не книга - это революция! Опровержение всех диет вместе и по отдельности! Развенчание на вашем собственном опыте всех рекламных мифов. Абсолютно новый подход к проблеме ожирения - и 100% успех!
http://www.koob.mhost.ru/books/health/3000_sposobov_ne_prep_stroy.zip
это действительно работает, моя крестная сбросила за 2 месяца 14 кг.
Я ошибалась, думая, что все хорошо.....
Оказалось все намного лучше! Ведь мой мир, заботиться обо мне!
|
| |
| |
| Tania | Дата: Вторник, 29 Сентября 2009, 06:59 | Сообщение # 316 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
elline, У меня там какое-то окошечко открывается(. А что там в двух словах,расскажи,пожалуйста)).
|
| |
| |
| Sandra | Дата: Вторник, 29 Сентября 2009, 09:50 | Сообщение # 317 |
|
Гений
Группа: Пользователи
Сообщений: 633
Награды: 16
Статус: Оффлайн
|
Tania, а там вообще ссылка на скачивание, это книга по психотренингу..игра.
в общем даже если не худеть, но прочесть ее очень интересно!
Сообщение отредактировал kowmar90 - Вторник, 29 Сентября 2009, 09:50 |
| |
| |
| Tania | Дата: Вторник, 29 Сентября 2009, 13:43 | Сообщение # 318 |
|
Просветленный
Группа: Пользователи
Сообщений: 2393
Награды: 27
Статус: Оффлайн
|
kowmar90, Ясно)). Я думала, что,может чего новое открыли))))))))...Будем объедаться и не толстеть))))...
|
| |
| |
| nusjana | Дата: Вторник, 29 Сентября 2009, 16:35 | Сообщение # 319 |
 Мыслитель
Группа: Пользователи
Сообщений: 312
Награды: 6
Статус: Оффлайн
|
Девочки, худеющие, возьмите меня к себе, я тоже очень хочу похудеть. У нас яблок-завались. Завтра устрою разгрузочный яблочный день. А дальше посмотрим. Естественно,после 18 ни-ни. И сладкое, и мучное я исключила. Может тоже на гречке посижу, еще не решила. Несколько лет назад за 4 дня на гречке скинула 3 кг. Диетка хорошая, но строгая, ведь кроме запареной гречки и воды ничего нельзя....а как вы на этой диетке сидите? Кофе можно хоть чашечку с утра?
Марика 2009
Давид 2011
Жизнь прекрасна и удивительна!!!
|
| |
| |
| Dana | Дата: Вторник, 29 Сентября 2009, 23:55 | Сообщение # 320 |
|
Просветленный
Группа: Правление
Сообщений: 6286
Награды: 32
Статус: Оффлайн
|
Сегодня приходит ко мне девочка на собеседование. Спрашиваю "сколько талия"? Она говорит "61 или 62". Я скептически посмотрела и пошла за сантиметром. Оказалось, 72. Даже интересно стало, насколько человек себя некритично оценивает. Ну ладно, соври на пару сантиметров в минус, но не на десять же. А к чему я это? К теме похудения, наверное. Одним словом, талия 60 - это и правда очень мало, как я теперь понимаю, а если еще и бедра 88... вот ведь, всю карьеру мечтала чуть-чуть поправиться, теперь думаю, как бы похудеть, при этом особо не соблюдая диеты. Что делать, не могу не есть - становлюсь злая и на всех кидаюсь. Или просто сижу в ступоре и работать не могу, тоже не забавно.
|
| |
| |
